10キロの減量に成功！まゆりのダイエットヨガ

冬になると、手足が氷みたいに冷たい… どれだけ着こんでもなんだか芯まで冷える… 30〜50代の女性に多い“冬の冷え”。仕事・家事・育児で忙しい毎日の中、気づけば年々ひどくなっていませんか？放っておくと、免疫低下・不眠・肩こり・疲労感など、さまざま...

健康や美容のためにヨガを始めたけれど、いつの間にかスタジオから足が遠のいてしまった 最初はやる気に満ちていたのに、三日坊主で終わってしまった そんな経験はありませんか？私はあります！ プロフィール ・ヨガと運動と食事の工夫で、健康的にマイナ...

産後、体型が思うように戻らない… 初めての育児で、自分の時間なんて全くない… 運動不足でストレスも溜まる一方… 出産という大仕事を終えたママたちが直面する、共通の悩み。かつての私も、まさにその一人でした。生後6ヶ月の赤ちゃんを育てながら、鏡に映...

「ヨガって、体が硬いとダメなんでしょう？」 「なんだか意識が高い人たちの集まりみたいで、ちょっと気後れしちゃう…」 そんな風に感じているあなたにこそ、伝えたい体験があります。 2025年9月14日（日）、パシフィコ横浜で開催されたアジア最大級のヨガ...

朝はタスクに追われ、昼は座りっぱなし、夜はスマホを見ながら気づけば深夜。そんな毎日のなかで「ちゃんと休めていないな」と感じていませんか？ 今回は、ヨガにアロマをプラスするとすっごくいいんだよー！というお話です。 アロマヨガは、香り（アロマ...

「今やってるそのダイエット、効果出ていますか？」  YouTubeの宅トレや食事法、サプリ…いろいろ試しても結局大きな変化がなく、鏡の前でため息。クローゼットの「痩せたら着たい服」を眺めて落ち込む毎日…。 「本気でやらなきゃ」という焦りと「やっ...