10キロの減量に成功！まゆりのダイエットヨガ

こんにちは！ヨガに興味を持ち始めたみなさん、「太陽礼拝」って聞いたことありますか？ 「ヨガを始めてみたいけど、何から始めればいいの？」「太陽礼拝って名前は聞いたことあるけど、具体的にどうやるの？」そんな疑問を持っている方、多いんじゃないで...

健康や美容のためにヨガを始めたけれど、いつの間にかスタジオから足が遠のいてしまった 最初はやる気に満ちていたのに、三日坊主で終わってしまった そんな経験はありませんか？私はあります！ プロフィール ・ヨガと運動と食事の工夫で、健康的にマイナ...

　「最近、なんだか身体が重い…」 ダイエットがうまくいかないし、肌の調子もイマイチ… 乱れた食生活をリセットしたいけど、何から始めたらいいかわからない… そんな、漠然とした不調や悩みを抱えていませんか？ 私も最近、仕事の忙しさを言い訳に、食事は...

産後、体型が思うように戻らない… 初めての育児で、自分の時間なんて全くない… 運動不足でストレスも溜まる一方… 出産という大仕事を終えたママたちが直面する、共通の悩み。かつての私も、まさにその一人でした。生後6ヶ月の赤ちゃんを育てながら、鏡に映...

あれ、もしかして…？ 電車で席を譲られそうになったあの日。鏡に映るプニプニのお腹を見て、私は決心しました。 「よし！走ろう！！」 運動音痴で三日坊主の私が、一念発起して始めたのが「朝30分のランニング」と、「やさしいヨガ」。正直、最初は半信半...

「ヨガって、体が硬いとダメなんでしょう？」 「なんだか意識が高い人たちの集まりみたいで、ちょっと気後れしちゃう…」 そんな風に感じているあなたにこそ、伝えたい体験があります。 2025年9月14日（日）、パシフィコ横浜で開催されたアジア最大級のヨガ...

朝はタスクに追われ、昼は座りっぱなし、夜はスマホを見ながら気づけば深夜。そんな毎日のなかで「ちゃんと休めていないな」と感じていませんか？ 今回は、ヨガにアロマをプラスするとすっごくいいんだよー！というお話です。 アロマヨガは、香り（アロマ...

オンラインヨガ探し、こんなお悩みありませんか？ よし、ダイエットのためにヨガを始めよう！そう思ってオンラインヨガを検索してみたものの、なんだかピンとこない…。 いきなり月額契約は、もし続かなかったらもったいないし、ハードルが高いな… グループ...

「今やってるそのダイエット、効果出ていますか？」  YouTubeの宅トレや食事法、サプリ…いろいろ試しても結局大きな変化がなく、鏡の前でため息。クローゼットの「痩せたら着たい服」を眺めて落ち込む毎日…。 「本気でやらなきゃ」という焦りと「やっ...