マインドフルネス– category –

こんにちは！ヨガに興味を持ち始めたみなさん、「太陽礼拝」って聞いたことありますか？ 「ヨガを始めてみたいけど、何から始めればいいの？」「太陽礼拝って名前は聞いたことあるけど、具体的にどうやるの？」そんな疑問を持っている方、多いんじゃないで...

健康や美容のためにヨガを始めたけれど、いつの間にかスタジオから足が遠のいてしまった 最初はやる気に満ちていたのに、三日坊主で終わってしまった そんな経験はありませんか？私はあります！ プロフィール ・ヨガと運動と食事の工夫で、健康的にマイナ...