ホットヨガ– category –

冬になると、手足が氷みたいに冷たい… どれだけ着こんでもなんだか芯まで冷える… 30〜50代の女性に多い“冬の冷え”。仕事・家事・育児で忙しい毎日の中、気づけば年々ひどくなっていませんか？放っておくと、免疫低下・不眠・肩こり・疲労感など、さまざま...

健康や美容のためにヨガを始めたけれど、いつの間にかスタジオから足が遠のいてしまった 最初はやる気に満ちていたのに、三日坊主で終わってしまった そんな経験はありませんか？私はあります！ プロフィール ・ヨガと運動と食事の工夫で、健康的にマイナ...

「今やってるそのダイエット、効果出ていますか？」  YouTubeの宅トレや食事法、サプリ…いろいろ試しても結局大きな変化がなく、鏡の前でため息。クローゼットの「痩せたら着たい服」を眺めて落ち込む毎日…。 「本気でやらなきゃ」という焦りと「やっ...